Задавались ли когда-нибудь вопросом: «Если перестать заниматься спортом и прекратить упражнения и тренировки, останется ли тело в той же форме»? Ответ очевиден: «Конечно, нет». Любое спортивное достижение: поднимаемые веса, объем мышечной массы, безупречная и спортивная фигура — это постоянная и тяжёлая работа, зафиксировать результат которой невозможно. Именно поэтому активный образ жизни и регулярные тренировки поддерживают тело в физической форме.

Спортивное питание — безусловная необходимость 

Современные виды спорта за основу берут систематические тренировки и употребление спортивного питания. Коэффициент полезного действия тренировок увеличится, если рацион содержит привычную пищу и спортивные добавки. Ведь потребность организма спортсмена в несколько раз превышает потребности людей, не имеющих ничего общего со спортом. 

Наполнить организм нутриентами (белками, жирами и углеводами), аминокислотами, витаминами и минералами, употребляя в пищу только продукты питания, сложно. К примеру, не каждый способен ежедневно поедать 3 кг постного мяса. А ведь только так культурист обеспечит организм белками, физические нагрузки на спортивный организм велики.

Не все имеют представление о потребностях организма в питательных веществах. И именно поэтому не все люди понимают предназначение спортивного питания. Новички сомневаются и испытывают страхи в вопросах диеты спортсмена, возникшие ложные выводы и предубеждения мешают понять, что же такое спортивное питание, и для чего оно необходимо. 

Понятие о спортивном питании 

В этом словосочетании слово питание — ключевое. Продукты, специально разработанные для людей, занимающихся спортом, усилены веществами для достижения определенных результатов. В то же самое время, эти добавки исключают ненужные элементы, мешающие достижению поставленных целей. 

Спортивное питание не содержит продуктов, которые не встречались в обычной жизни. Все вещества, находящиеся в составе спортпита люди употребляют ежедневно с привычной пищей. Протеины, витамины и минералы, карнитин включаются в ежедневный рацион. А такие вещества, как глютамин, креатин и др. организм производит сам. 

Однако в результате повышенных нагрузок и усиленных тренировок, тело страдает нехваткой перечисленных компонентов, требует намного больше элементов для восстановления после тренировок, для наращивания массы, для роста и развития мышц. 

Точно так же, как без регулярных тренировок, не удержать тело в отличной форме, так и без спортивного питания, результаты тренировок и фигура выглядят скромнее, чем с ним. 

Подытожив все вышесказанное, делают такие выводы 

Встав на путь активного образа жизни, и занявшись каким-либо видом спорта, понимают, что это ежедневная и рутинная работа, заключающаяся в контроле над физическими нагрузками, режима питания и отдыха, даже образа мышления. И в этом комплексе мер, отнюдь не последнее место отведено спортивному питанию, ведь без специальных компонентов и добавок задачи многократно усложняются. 

Здоровье и красивая фигура требуют вложения сил, средств на протяжении жизни. Что может быть важнее здоровья? Повышенная работоспособность, уверенность в себе, желание самосовершенствоваться – это награда в борьбе за здоровый образ жизни и красивое тело.