0

Советы начинающим бодибилдерам от Джей Катлера

jayСамое важное качество, которое Вы должны выработать в себе - это терпение. Никто не добивается успеха так быстро, как хотелось бы, даже супер-профи. Когда Вы только начинаете заниматься бодибилдингом, Вы действительно должны забыть все о сверхпревращении от обычного тела  до огромных мышц через 60 дней, 90 дней, или даже год. Чтобы построить хорошее телосложение нужно много времени, и еще больше чтобы сделать тело гармонично развитым и подтянуть отстающие мышцы. Много парней разочаровываются, если их спина или ноги не растут с той же скоростью, как другая группа мышц и они сосредотачиваются больше на областях, которые растут быстрее.

Это приводит к огромной непропорциональности  в долгосрочной перспективе, если Вы продолжите заниматься таким образом. Однажды я должен был признать, что мои ноги пересиливали мою верхнюю часть тела, поэтому я стал тренировать их меньше,  прежде чем ситуация не стала еще хуже. Я также посоветовал бы начинающим бодибилдерам больше обращать внимание на питание и регулярные тренировки. Процесс роста мышц является медленным, но он будет устойчивым, если Вы продолжаете тренироваться день за днем. Наконец, я посоветовал бы не ставить бодибилдинг на первое место в своей жизни и  попытаться сохранить равновесие ценностей. Нельзя быть одержимым и закрываться от всего мира, это не сделает Вас лучшим культуристом. Общайтесь с друзьями,  занимайтесь любимыми делами, имейте другие интересы за пределами спортзала, и Вы будете намного более интересным и гармоничным человеком.

Источник: http://www.musculardevelopment.com

scitecmyprotein  amix devi xplode pronutritionbiotechUSA